przed zawodami

[...] nastąpić atak a kiedy nie. To ma bardzo ważne, aby odpowiednio ocenić sytuację w której się znajdujemy. Miałem okazję ćwiczyć z wieloma instruktorami z Polski a także z przedstawicielami z zagranicy i nie wydaje mi się, żeby ktoś opowiadał o tym, żeby idąc ulicą co chwilę udawać, że się wiąże sznurówki czy robi inne zabawne rzeczy. [...]

[...] będą wyglądały bo mamy je od niedawna, ale bardzo fajnie chroniąi są wygodne. A co do dopuszczalnych rękawic w PZMT - można walczyć praktycznie w każdych o ile sędzia przed zawodami je zatwierdzi - w tych espady kiedyś walczyłam i nie było problemu, na zawodach rangi mistrzostwa europy czy świata walczy się w sprzęcie konkretnej firmy, ale [...]

[...] wiec zobacz jak ci wychodzi twoje zapotrzebowanie. Najlepiej zrobisz jak oczyscisz diete ze wszytskich zbednych weglowodanow, co w twoim wypadku bedzie i tak trudne zwazywszy na to, ze jestes wegetarainka. Reszte odwodnisz przed zawodami Obawiam sie jednak ze mozesz kiepsko wyjsc na zejsciu do 55kg, przy tej wadze i wzroscie ja trace okres.

nie jestem zaawansowany, ale zwrócę uwagę na to że już sam w swoim poście zawarłeś odpowiedź- to są zawodowcy i oni mają już odpowiednio zbudowane sylwetki, takimi ćwiczeniami (tzw. "oszukanymi") mogą skutecznie dopompować mięsnie, właśnie m.in. przed zawodami. Nie wzoruj się na nich, te zasady które wymienileś jako pierwsze są poprawne

[...] o budowę czegokolwiek. Wątroba wyzdrowieje i wchodzę jak zawsze na metkę na niej jeszcze nigdy się nie zawiodłem. Metę wstrzykujesz domięśniowo raz dziennie ? ze zrostami nie ma problemu ?? Jak dla mnie hardkor z wykonywaniem strzałów codziennie. Jak porównanie mety w strzałach do mety w tab. ??? Może z miesiąc przed zawodami warto się pomęczyć

Ten sposób jest całkowicie dla Ciebie bezużytczny ! Stanowczo odradzam ! Pokuszę się o stwierdzenie, że wręcz może być niebezpieczny ! Twoim celem nie jest zbicie 2 kg przed zawodami, a redukcja tkanki tłuszczowej. Takie rozwiązanie, jak sauna poprzez ubranie na siebie kilku warstw ubrania i ćwiczenie w tym, może doprowadzić do komplikacji [...]

Zgadza sie Elite, nie wiem czy wytrzymasz na letro - obnizone libido, depresja dosc mocna,bole kosci/stawow/miesni, mozliwe nudnosci. Jesli 0,5mg letro jest w stanie obnizyc estrogen do nie wykrywalnych wartosci to uswiadom sobie jak to jest mocne. Na krotki okres czasu jest ok, ALE nie widze sensu, tylko przed zawodami IMO.

[...] wychodzi 40 dziennie x 300mg. Czyli proponujesz 666, żeby brać 12g karnityny dziennie??? Pierwsze słyszę. Niezłe efekty obserwuje się przy 1g dziennie, a wiem że wyczynowcy przed zawodami dojeżdżają do 5g dziennie, ale to extremum. Karnityna jest moim zdaniem dobrym srodkiem, choć w porównaniu z termogenikami rzeczywiście nie ma szans. [...]

[...] tygodniu (ale rekreacyjnie) zyskuja dzieki treningowi takze na tym polu (sex). Jednakze, jesli ktos cwiczy bardzo ostro (typowy wyczyn) to moze miec problemy. Zreszta czasem przed zawodami nie mozna sobie pozwolic na tego typu relaks. Choc sa dwie szkoly wsrod trenerow. Drudzy uwazaja, ze takie odprezenie jest dobre dla psychiki. Coz...nie [...]

[...] niz kolezanka, zapewne. Owszem sa diety zakladajace zejscie na takie zapotrzebowanie, ale powiem ci ze to sa chwilowe i dotycza osob ktorych BF jest mniejszy od 15% i chca przed zawodami sie dorzezbic na chwile i pozniej znaow zaczyanaj okres "masy " Moja koncepcja jest zawsze taka sama, na poczatek dieta zbilansowana ze srednia [...]

[...] na serie 1:43(czyli mocno, jak dla mnie) 2x600m i 800... a na szybkosc to: 3x200m 3x400m 200, 300, 400 co do jesiennego treningu to: szybkosc jest tylko 2-1 dzien przed zawodami. Tez na szybkosc nieraz robie 4x400m odpoczynek kolo truchtu (192m) miedzy seriami albo 6x120m odpoczynek 72m marszu. I tez czesto robie przez caly tydz. 3 [...]

hmm w 2 tyg 10 kg na propie i winie, wywal sól z diety, baw się dietą i sproboj zmniejszyc wegle. Sól nie ma tu nic do rzeczy, to mit. U mnie organizm bardzo mocno trzyma wodę, pomimo tego soliłem wszystko ostro podczas odwodniania przed zawodami i woda schodziła aż miło, sól nie miala na to żadnego wpływu ;-)

[...] lepszą definicję. Mit ten powstał pewnie zanim ktokolwiek zaczął liczyć kalorie i te sprawy. Kulturyści przez cały sezon korzystali z pełnotłustych produktów mlecznych, przed zawodami je obcinali i ich waga spadała ze względu na kaloryczność. Z taką właśnie ironią podchodzi do tego Lyle" http://www.sfd.pl/Laktoza-t221595.html Czy [...]

Czesto na kilka tyg przed zawodami trenerzy karza swoim zawodnikom zmniejszyc ilosc testo na rzecz trenu. Wiec widac u nas tez to nie jest nic nowego. I to nie byle jaki teener tylko medalisci MŚ i ME. No ale tam mimo wszystko wynik sie liczy samopoczucie itd w okresie startowym schodzi na dalszy plan.

nie jest to trening jakiś tam przed zawodami tylko podstawowy...

[...] ryżu,warzywa,200g piersi z kurczaka 11.00 j.w. 13.00 200g ciemnego pieczywa,tuńczyk, warzywa po treningu siłowym 50g białka/50g carbo 17.00 patrz godzina 7.00 19.00 200g wędliny drobiowej,100g ciemnego pieczywa,warzywa 22.00 odżywka białkowa I daje to jakies efekty,chociaż przed zawodami ta dieta jest zupełnie inna

Dasz rade...zaloz pozniej oddzielny post i pisz efekty... U mnie wlasnie znajomy przed zawodami bral przez tydzien czasu 5ml(1ml-100mg) propa ED...milo

[...] na wyciskaniu był 80 powtórzeń drugi wynik 67 powt. nie oszałamiające ale cóż począć o tym że będzie wyciskanie i przysiad połową własnej wagi dowiedzieliśmy się 10 min przed zawodami każdy przygotował się na 1 powtórzenie na maksa, gdybyśmy wiedzieli tak jak chłopaki w Krakowie że tak to będzie wyglądać wcześniej to wyniki byłyby znacznie [...]

[...] potem przestac na kilka miesiecy i startowac w zawodach.. przez tak dlugi czas mozesz zrobic piekna forma i po odstawieniu tez bedzie nie zle.. tak robia ludzie w czasie przed zawodami, odstawiaja na jakis czas w razie wykrycia.. zeby moje slowa nie byly puste, poniewaz uwazam ze czolowka strongmanow, kulturystow niestety BIERZE , polecam [...]

aminoglutetymid stos.10tyg. przed zawodami,środek ok blokuje hormony w całym organiżmie a w szczególności kortyzol i estrogeny,dzięki czemu ciało wchodzi w fazę pełnego anabolizmu,skutkiem ub jest złe samopoczucie,lekka wysypka oraz wielka podatność na choroby i kont. STARTUJE W +90 I MIESZKAM W POLSC(tona tyle)ja [...]